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Xtreme 7

Xtreme 7

Conjunto de aulas em uma só. A cada encontro, um mix de aulas diferentes: funcional, musculação, piscina, bike, luta.

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GAP (Glúteos, Abdominais e Pernas)

GAP (Glúteos, Abdominais e Pernas)

Glúteos, pernas e abdômen na mesma aula. Indicado para fortalecimento dessas 3 regiões.

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Dance 7

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Jiu-jitsu Feminino

Jiu-jitsu Feminino

A aula esta recheada de vantagens para as alunas que se sentirem motivadas a praticar esta arte marcial.

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Abdominal

Abdominal

A musculatura abdominal, precisa ser trabalhada de forma específica para ter um resultado mais apurado até chegar no "tanquinho"

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Nutrição

Nutrição

Hora de nortear sua alimentação, criando mecanismos para o consumo de nutrientes necessário para um bom desenvolvimento.

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Cross7

Cross7

Aula exclusiva para apaixonados em treinamento de alta intensidade

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HIIT

HIIT

A aula perfeita para quem quer queimar muita gordura em pouco tempo!

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PILATES

PILATES

Quer ganhar músculos firmes e melhorar a postura, o equilíbrio e a flexibilidade? Pratique Pilates!

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ALONGAMENTO

ALONGAMENTO

Os alongamentos preparam a musculatura para exercer quaisquer movimentos, sem tensões desnecessárias

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BIKE INDOOR

BIKE INDOOR

Simule percursos e ganhe resistência com a Bike Indoor

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CIRCUITO E FUNCIONAL

CIRCUITO E FUNCIONAL

Compostos pela realização de diversos movimentos, a atividade funcional se adapta ao que você precisa

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D.O.T (Diagnostico de Orientação Técnica)

D.O.T (Diagnostico de Orientação Técnica)

A avaliação física que você precisa para tornar o seu treino mais efetivo

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Jiu-jitsu

Jiu-jitsu

Em parceria com a escola A.O.A., proporcionamos aos alunos uma aula de alta qualidade, com os melhores profissionais da região.

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JIU-JITSU INFANTIL

JIU-JITSU INFANTIL

Melhora a concentração, auto-estima, disciplina, saúde, resistência e qualidade física do seu filho

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MUSCULAÇÃO

MUSCULAÇÃO

Deixe seu corpo mais jovem, ganhe músculos, proteja seus ossos e coração. Faça Musculação!

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NATAÇÃO

NATAÇÃO

O esporte mais completo e recomendado para quem busca resultados rápidos e sem impacto.

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HIDROGINÁSTICA

HIDROGINÁSTICA

A hidroginástica melhora a resistência, força muscular, flexibilidade e o bem-estar geral!

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NATAÇÃO KIDS

NATAÇÃO KIDS

Contribui para desenvolvimento do ser humano integral, nos aspectos cognitivo, emocional e social

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SAUNA

SAUNA

A sauna é uma forma natural de ajudar a tratar uma variedade de condições médicas em maior ou menor grau.

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Xtreme 7

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GAP (Glúteos, Abdominais e Pernas)

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Jiu-jitsu Feminino

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A aula esta recheada de vantagens para as alunas que se sentirem motivadas a praticar esta arte marcial.

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CIRCUITO E FUNCIONAL

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D.O.T (Diagnostico de Orientação Técnica)

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