A prática da hidroginástica vai além, trata-se de uma atividade que melhora a resistência, força muscular, flexibilidade e o bem-estar geral.

O grande diferencial da hidroginástica é que é uma atividade física que pode ser praticada por qualquer pessoa, não importa o sexo ou idade. Por se tratar de um exercício que não oferece impacto para o corpo por ser praticado dentro da água, a hidroginástica é sem dúvida bastante procurada por vários tipos de grupos que querem começar a se mexer. Além disso, é uma atividade que proporciona o relaxamento também, por isso é altamente recomendada para pessoas que precisam desacelerar e relaxar. É um exercício que vai desde atletas em treinamento pesado, até gestantes ou pessoas que estão se recuperando de lesão, ou seja, uma aula bastante eclética, saudável e muito eficiente.

Listamos para vocês algumas vantagens da hidroginástica:

1. Combate Doenças crônicas, como  artrite

2. Melhora no humor

3. Velhice saudável – favorece a saúde óssea entre outras coisas

4. Aumento de resistência muscular

5. Maior Flexibilidade

6. Melhora o sistema cardiovascular

7. Queima calorias

8. Ótimo para gestantes

9. Apoio à recuperação de lesões

10. Relaxamento

11. Tonifica músculos

Nossas aulas de hidroginástica são de primeira qualidade, com profissionais de alta performance que irá lhe ajudar a atingir seu objetivo de forma permanente