Musculação emagrece ou não?
Resposta: Com certeza emagrece!
AS PESSOAS CONFUNDEM EMAGRECIMENTO COM PERDA DE PESO.
Emagracer significa ELIMINAR GORDURA e ELIMINAR PESO, pode ser eliminar gordura, mas também pode ser eliminar massa magra (músculo). Então nem sempre perder peso é vantajoso.
Agora, a eliminação de gordura deve ser o objetivo de quem deseja emagrecer. O maior conselho que posso dar é que, pratiquem musculação e intercalem o trabalho com uma atividade aeróbia (bike, esteira, corrida, natação, dentre outras) e com uma dieta balanceada por um nutricionista. Essa combinação dos três, é garantia de sucesso.
O ganho de massa muscular aumenta o metabolismo basal, consequentemente, aumento o consumo da gordura corporal, além de lhe trazer outros benefícios que você acaba percebendo com o passar do treinamento.
Lineu Leite | CREF: 045676-G/SP
