Bem-estar
Kiwi para Ansiedade Zero
Um estudo feito na Universidade de Taipei, em Taiwan, revelou que o saboroso kiwi ajuda a dormir melhor e a controlar a ansiedade. A fruta é rica em serotonina, o famoso hormônio do bem estar que trabalha no ciclo do sono.
Segundo a pesquisa, quem comeu dois kiwis uma hora antes de ir para a cama adormeceu 35% mais rápido, sem contar que comer durante o dia a fruta pode ajudar a manter os níveis de ansiedade lá embaixo.
A fruta faz com que você sinta menos vontade de comer, um dos sintomas de pessoas extremamente ansiosas que podem vir a ganhar peso em consequência disso.
Sem contar que o kiwi é umas das frutas mais gostosas. Aproveite seus benefícios em inclua no seu dia-a-dia.
Fonte: Portal em Forma
