Nutrição

Comer banana ajuda a evitar cãibras?

Da série #CuriosidadesSobreASaúde

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A cãibra é uma contração involuntária e dolorosa dos músculos que pode durar segundos ou, em casos mais raros, alguns minutos. Muitas pessoas acreditam que a melhor maneira para evitá-las é ter uma dieta rica em bananas e potássio, mas isso não pode ser seguido à risca.

De fato, a falta de potássio pode até causar cãibras, mas seu principal sintoma é fraqueza ou paralisia dos músculos. Por isso, ter uma alimentação balanceada em cálcio e magnésio é mais relevante para prevenir esses espasmos.

Confira a primeira #Curiosidade da Série 😉
http://cte7.com.br/curiosidade-sobre-a-saude-o-que-causa-o-soluco/