Betacaroteno para uma pele bronzeada e saudável
Além de ajudar a dar uma turbinada no bronzeado, o betacaroteno é uma excelente fonte de vitamina A e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
A sua principal função é proteger as células do corpo, ou seja, esse poderoso antioxidante neutraliza a ação de radicais 
livres e ajuda a reforçar o sistema imunológico, além de colaborar para o aumento da elasticidade da pele e formação de melanina, substância responsável pela sua coloração e que funciona como uma proteção extra contra os raios UV.
As melhores fontes de beta caroteno são:frutas e vegetais de cores amarelo-alaranjado, como cenoura, pimentão, batata-doce, abóbora, beterraba, mamão, laranja e manga, além de vegetais folhosos de cor verde-escuro, sendo mais indicado o consumo desses alimentos crus.
VITAMINA PRÓ-BRONZE
– 1/2 mamão papaya
– 1 cenoura média
– 1 laranja ou 4 fatias finas de abóbora
– 1 copo de iogurte natural desnatado
– Gelo
Bata tudo no liquidificador e tome bem geladinho e refrescante.
SUPLEMENTAR
Há também os suplementos de Betacaroteno, para dar uma força mais do que extra na sua beleza e saúde. Nem sempre conseguimos suprir as necessidades através da alimentação, e o betacaroteno em cápsulas por ser um grande aliado da pele bonita e saudável.
E você encontra em Farmácias, Drogarias, Lojas de Suplementos Esportivos e Produtos Naturais.
Fonte: Portal em Forma
