HIIT é excelente para quem precisa eliminar peso e tem pouco tempo

HIIT

A aula perfeita para quem quer queimar muita gordura em pouco tempo!

Abreviação de High Intensity Interval Training (Treino Intervalado de Alta Intensidade, em português), HIIT é uma excelente opção para quem precisa eliminar peso e tem pouco tempo para malhar. Isso porque promove uma série de exercícios aeróbicos realizados em intensidade máxima durante um breve período, intercalados com momentos de descanso.

Com treinos curtos e intensos, o HIIT virou uma febre mundial e tem ganhado cada vez mais espaço no Brasil. Você pode fazer HIIT com praticamente qualquer tipo de exercício: calistenia, corrida, bike (normal ou ergométrica), natação, remada, batendo no saco de pancadas, flexões etc.

Os treinos são bastante puxados e duros, mas o grande diferencial é que são curtos e intensos e além disso, variam bastante. Você perceberá os resultados dos treinos de maneira bem clara, a barriga vai sumir, e o fôlego vai aumentar!

Esse tipo de treinamento tem ganhado o mundo por ser algo moderno, que se adapta a vida das pessoas de forma casada com o cotidiano. Além disso, por ser intenso, o HIIT melhora a saúde e a capacidade cardiovascular do atleta. Também é um treino que não precisa de equipamentos, o que lhe trará também uma consciência corporal mais aguçada.

Quer saber por que tanta gente tem aderido à modalidade? Vem pra CTE7!

Confira os horários desta aula:

segunda-feira: 19:30 - 20:00 (limite máximo: 25 alunos) (Rosangela (HIIT STRONG))
quarta-feira: 19:30 - 20:00 (limite máximo: 25 alunos) (Rosangela (HIIT CARDIO))

Nossos planos

PLANO:CTE +7

Todas as atividades sem limite! Venha fazer exercício de segunda a sábado!

  • Atividades: De segunda a sábado
  • Natação: Incluso
  • Artes marciais: Incluso

PLANO:CTE | MELHOR IDADE

Nosso plano para a Melhor Idade está repleto de atividades e cuidados. Todos os nossos profissionais estão treinados para dar a você o melhor treinamento, ajudando a atingir resultados incríveis.

  • Atividades: De segunda a sábado
  • Natação: Incluso
  • Artes marciais: Incluso

PLANO:CTE | INFANTIL

Hora de colocar as crianças para gastar aquela energia! Nosso plano infantil ajudará seu filho a ter mais disciplina e saúde!

  • Atividades: De segunda a sábado
  • Natação: Incluso
  • Artes marciais: Incluso
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